Líkamsmassi og fituprósenta

Heil og sæl.

Já lokatölur Reykjalundar, því ég er rétt að byrja í breyttum lífsstíl.

Ég bætti þrekstuðul minn um 24.9 % (mælt með gönguprófi)

Missti 8.0 kg. og BMI fór niður um 2,5 stig. fitupróssenta fór niður um 13,5%

Lungnaþrek mitt var um 40 % en er nú ca 80 %

Ummál mittis fór niður um 12,5 cm og ummál brjósts fór niður um

 7 cm.

Lífið er yndislegt.

 

Kveðja til ykkar allra.

 

Athugasemdir

[Kristín Magdalena (IP-tala skráð) 20.9.2008 kl. 14:21]

Sæl, sæta.  Ég fór auðvitað beint á síðuna þína þegar ég kom heim.  Ég kem ábyggilega til með að fylgjast með hér og hringja til þín.  Það voru mjög góðar móttökur í gærkvöldi þegar ég kom heim (úllalla), strákarnir reyndar ekki að fýla þetta að ég sé ekki heima því þeir voru frekar geðvondir og þreyttir.  En ég heyri í þér í síma seinna. 

 Kyssi, kyssi og knúsi knúsi. Ég er strax farin að sakna þín, kjúti pæ

Kveðja,

Kristín Magdalena Ágústsdóttir

[Þóra Gísladóttir (IP-tala skráð) 20.9.2008 kl. 16:04]

Hæhæ Anna Sigga

Gott að þú sért komin heim í heiðardalinn og allt gengið að óskum. Þín verður sárt saknað í næstu viku á Reykjalundi, frábært að hafa þig með í hóp. Við verðum endilega að vera í bandi. Hafðu það sem allra best.

Bestu kveðjur,

Þóra Gíslad.

[Anna Sigríður Guðmundsdóttir, 20.9.2008 kl. 23:28]

Takk Þóra mín, ég verð með ykkur í huganum og það samkvæmt stundatöflu.  knús og kossar.