Gengið og hjólað til góðs, fyrir mig sjálfa!!!

Heil og sæl.

Mætt í ræktina kl 8:00 eftir að hafa skutlað bóndanum í vinnuna.

                                              

Göngubretti 20 mín á mismunandi stillingum,  hjólaði í 30 mín og tók svo tækin og teygjur.  Var komin heim um 10 leytið.  Steinsofnaði eftir sturtu, ætlaði að nota slökun en rotaðist. 

          Hreyfing er góð fyrir hjarta og lungu    

 

Svona væri gott að hafa eftir æfingar, ha láta nudda svolítið í sér.

Knús til ykkar allra,

p.s vigtaði mig á bakinu og viti menn allt aðrar tölur.